在此篇【2019三伏貼改善過敏體質】有分享過兒子過敏就醫過程,而這今天寫篇是要來分享之前看西醫時,醫生針對"塵蟎的預防/居家環境清潔/家具的選用"等等,來遠離過敏原方法。
認識塵蟎
塵蟎是由居家中所發現的一種微小生物,是蜘蛛的親戚,它喜歡在溫暖、潮濕的環境中生長,而台灣氣候剛好就是潮濕又溫暖,適合萬物的生長,當然也適合黴菌跟塵的生存。以人類或動物身上的脫落的皮屑為食物,家中的彈簧床為主要寄居之處 (當初醫生跟我說彈簧床有上萬隻塵蟎時,我才剛新買彈簧床不到一個月!!! )
塵蟎和其排泄物是引起人類過敏的主要物質,誘發小兒氣喘體質發作最重要的過敏原,仍以家中的塵蟎為最多,約佔90%以上。食入性過敏原則大部分和異位性皮膚炎及蕁麻疹等皮膚過敏症有關。
遠離過敏原方法
生活起居方面遠離過敏原是非常有效的方法,最重要的是控制環境,大略分為下列4項
- 使用防蟎床套、去除毛毯、厚重棉被等
- 定期清洗寢具
- 使用空氣濾淨器、除濕機
- 不接觸廢氣、不養有毛寵物
控制環境遠離過敏原方法
1。使用防蟎床套、去除毛毯、厚重棉被等
- 對塵蟎具有嚴重過敏的病童,最好移除彈簧床,以防塵蟎床套較佳。
- 改睡木板床或是地板上墊以韻律操用的塑膠拼墊。
- 使用太空被、涼被或絲被,不使用毛毯、厚重棉被,若真的要用這些,就以防蟎被套套著囉~
- 去除棉製傢具或布娃娃
2。定期清洗寢具
- 每2週以55度c熱水清洗一次外蓋寢具,如床單、枕套、被套。
- 有使用防蟎床套者,需清洗2~3次/年。
- 避免使用厚重窗簾布,以直立式百葉窗或塑膠遮板代替。
3。使用除濕機、空氣濾淨器
- 因為塵蟎的最佳生長濕度為75~80%,在相對濕度50%以下無法生長,所以可以使用除濕機將室內濕度控制低於50%以下,減湲塵蟎數量增加。
- 使用有HEPA系統的空氣濾淨機,或使用可過濾過敏原的吸塵器。
4。不接觸廢氣、不養有毛寵物
- 家中不養貓狗等有毛的寵物,因為動物的毛髮或皮屑都可能引起過敏。
- 不吸二三手煙、不接觸煤煙味、廢氣、油漆味、拜拜香味等等。
以上資訊是由馬偕醫院衛教時,所提供的,給有過敏的朋友、孩童一個參考囉!!
蓁媽咪也逐步的針對居家環境做改善,買空氣濾淨機、除濕機,選購家俱時也會特別注意避免選用厚重布質料,大家一起對抗吧!!!
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