蓁媽咪真的很懶得煮飯 哈哈 應該不只有我會這樣想吧！ 隨意煮婦要跟媽咪們分享，
只要3步驟，就能完成的<蛋汁鯛魚>，如果沒時間外出買鯛魚片的媽咪們別擔心，
網購是我們的好朋友，文未分享給大家
，有了小孩不得不煮營養料理，給小朋友長高高，
超簡單easy3步驟：鯛魚切片→醃製→煎煮 完成!!!! 而且對女生來說，鯛魚的營養能延緩肌膚衰老，減少皺紋耶!!!
(↑ 隨意煮婦料理-蛋汁鯛魚 ↑)
食材：鯛魚、蛋1顆 (蓁媽咪在好市多買鯛魚的，一般超市也有賣呦！)
調味料：米酒(約魚份量的1/3)-去腥味用、鹽巴(隨意)、黑(or白)胡椒粉(隨意)
想吃辣點可以多加，不愛吃辣的話，也可以不加胡椒粉，直接加鹽巴即可
步驟1：將鯛魚"斜切片"，一條約切5~6片不等
(↑ 隨意煮婦料理-蛋汁鯛魚 ↑)
"斜切片"的原因是要讓魚片厚度一樣，煎煮時比較容易受熱均勻，給大家看一下厚度
(↑ 隨意煮婦料理-蛋汁鯛魚 ↑)
(↑ 隨意煮婦料理-蛋汁鯛魚 ↑)
步驟2：醃製
放入調味料至魚裡醃製約5-10分鐘，比如魚切片完的份量是一碗公，那米酒的份量約碗公的1/3
(↑ 隨意煮婦料理-蛋汁鯛魚 ↑)
步驟3：下鍋煎煮
少油熱鍋，蛋攪拌均勻後，將魚片沾滿蛋液，
(↑ 隨意煮婦料理-蛋汁鯛魚 ↑)
放入平底鍋中小火煎煮，加蓋約30秒
(↑ 隨意煮婦料理-蛋汁鯛魚 ↑)
翻面再煎煮，加蓋約30秒後，搓搓看魚肉是否熟透
(↑ 隨意煮婦料理-蛋汁鯛魚 ↑)
若有剩餘蛋液，可以一起煎喔! 別浪費食材
(↑ 隨意煮婦料理-蛋汁鯛魚 ↑)
完成完成！
是不是很簡單，煎完還有蛋香味，超香的，小朋友都跑來問我在煮什麼好香，
而且食材都超容易取得的，因為蓁媽咪不是總鋪師，是隨意煮，隨意吃，隨意胖，哈哈哈
(↑ 隨意煮婦料理-蛋汁鯛魚 ↑)
而且這道懶人料理也很適合給小朋友、老公帶便當唷!!
(↑ 隨意煮婦料理-蛋汁鯛魚 ↑)
貼心提醒：如果醃製時味道不夠的話，煎完後也可以再加胡椒粉呦！
女生多吃鯛魚，對皮膚超好的
它可以讓你延緩肌膚衰老，減少皺紋、色斑!!!!
養份不只這些唷~ 還能調節機體新陳代謝、補腎養血、美容護膚
而且料理方法簡單，為了美麗，蓁媽咪狂煮狂吃
哈哈
沒時間外出買鯛魚片的媽咪們or上班族別擔心，網購是最好的選擇，哈哈
推薦給大家 https://easymall.co/2SLb8 而且原價$2450，現在只要$1911，也太優惠了吧!!
「優惠價」及「優惠期限」以賣方為主唷~(也就是說蓁媽咪現在查到的「優惠價」是$1911，不會永遠一直都是這「優惠價」喔!!!!)
好想手滑一下唷!! 只可惜家裡冰箱庫存還有
這裡還有其他料理也是很簡單的唷~有興趣請點連結囉
洋蔥蕃茄炒蛋&彩色蛋餅 大蒜紅棗雞湯 蔬菜蕃茄排骨火鍋湯 桂格免浸泡五穀飯 醬燒雞腿肉 蔬菜玉米濃湯
歡迎大家也到蓁媽咪的粉絲團逛逛+按讚+追蹤唷!
Ｅ
留言列表
